Tirsdag 11. januar 2011

pho.. trening tar på 🙂

Idag er det tirsdag og jeg har fri. Stod opp tidlig fordi jeg skulle til ortoped. Jeg skal få såler. Noe jeg håper vil avlaste knærne mine littegrann.
Nå er det jo januar, men ute så får man til tider litt vår følse. Det er pluss grader, det regner så vidt og når sola titter frem må man passe på så man ikke blir lurt.. Det er fortsatt vinter..
Dette været gjør at bakken er full av slafs og vanndammer. Så det fristet lite å jogge idag. Men turer er det blitt. En lang og noen korte.

Så istedet er det blitt inne trening. Situps blir det tatt en del av og tapre forsøk på push up. Vet fortsatt ikke helt hvordan man skal ta de, men trening er trening 😛 hehe..

Så ble det en halvtime på steppemaskinen og jeg var flink og brukte de armtreningene også.. 30 min er egentlig ganske lenge på den maskina fant jeg ut. Riktig slitsomt var det!!!
Etter en god dusj og litt hvile bærer nå turen over til Anne. Gleder meg 🙂

En hyggelig kveld:)

Da er jeg kommet meg vel hjem etter en kjempe hyggelig kveld hos Anne. Det er ikke ofte vi pleier å tilbringe kvelder sammen, men det er allitd god kvalitet 🙂 Kan nok hende i får litt mer tid sammen nå som jeg har mye ekstra tid 🙂
Etter noen herlige timer med god skravling, te og litt snaks var det på tide og reise hjem igjen. Heldigvis så vet alltid Anne råd. Og jeg fikk lpne diverse serier og filmer som kan underholde meg fremover.
Dette er ikke noen hvilkensom helst filmer, men filmer med litt man kan «sikle» på 😛

Tirsdag 1. februar

Deilige deilige dag!!!

I dag må jeg si at jeg bare er kjempe glad!!! Hehe. Det sprudler kan man si. Vet ikke helt hvorfor, men er vel en blanding av at nå er jobber i boks, økonomien løser seg, hundetreningen går kjempe bra og det er blitt VARMERE. Sola titter stadig frem og jeg nyter dagene fult ut. Gjør ikke noe om det er litt kaldt når sola skinner så vakker. Hm. Kanskje jeg er blitt våryr 😛

Noen sanger har festet seg litt til hjernen for tiden. Og denne kan jeg takke Lene Normann for at jeg har utrolige festlige minner til 😛 tihi. Noen bilder bare fester seg, og jeg har fått min helt egene video til:
http://www.youtube.com/watch?v=quE6rBVTHkQ. (se litt av teksten nederst)

Ja. Over til denne hundetreninga da. Ja, da har jeg vel egentlig annonsert til de fleste når jeg skal debutere i kl 1 lydighet. Og vet du det ikke, nei da får du vente til det er overstått. Så får du vite hvordan det gikk… Haha.
Jeg har hatt masse fokus på stå under marsj i det siste. Dette er en øvelse vi har sliti leeeeeeeeeeeeeeeeeeenge med… Nå har vi gått litt tilbake på læringstigen og prøvd med godbitskål.
Jeg legger en godbit i skåla, tar med tequilla litt frem og sier plutselig værsågod. Da er det førstemann tilbake altså.. hehe.
Men så er ikke alltid godisen god nok til at hun gidder å brå snu, eller så er det slik at hun ikke har skjønt poenget enda.. Jeg prøver å finne ut hvordan vi kan få en brå stopp. Hun er jo ikke noe særlig på leke..
Så brå stopp er den ene siden av øvelsen vi trener på. Andre delen er å stå uansett hvor jeg går hen. Hun har hatt store problemer med å bli stående når jeg beveger meg bak henne…
Nå har vi trena masse på det, så i dag gikk vi gjennom hele øvelsen slik den skal være og det gikk dritbra. Men jeg brukte hjelpekomando for å få en bråstopp…
Vi får bare fortsette å trene, for dette må sitte innen vi skal starte altså!!
Tar gjerne i mot tips!!

*Lyrics til Admiral P sin » Snakke Litt … »

«Snakke litt.

Snakke litt med meg
Prate litt med deg
Snakke litt med meg
Kan du komme hit å snakke litt med meg
Prate litt med deg
Kan du komme hit å snakke litt med meg
Du ser at jeg vil ha kontakt
Kan du komme hit å snakke litt med meg
Ja du, jeg vil prate litt med deg
Kan du komme hit å snakke litt med meg
Admiral han vil ha kontakt
Jeg sa hei men du gikk rett fordi
det er derfor jeg kom til deg å dro deg litt på si
dro deg på si  å bare for å si at jeg ville veklse ut ordet jeg med vi eyh.
lei av jeg, og jeg vil ha mer vi
men jeg skakke stresse deg for du må føle deg fri  eyh…
takk for sist, ja vi hadde god tone
det hadde skjedd men vist ikke det hadde vært for tone
ting tar tid så jeg fåkke vondt i hodet
ville høre stemmen din så det var derfor jeg plystra…

Fredag 28.janaur 2011

Sliiiiiiiiiiiiiiiiiten..

Idag begynte jeg dagel halv 7 får å gå en god tur med Tequilla før jobb. Jeg visste at jeg skulle være borte i over 14 timer og jeg visste ikke når Henriette skulle komme. Tenkte da at en god morgen tur er viktig.
Vi hadde planleggingsdag i barnehagen i dag. En skikkelig givende dag egentlig. Vi fikk satt lys på mye nyttig, som vi kanskje visste fra før, men som vi ikke tenker så mye på.. Greit å bli minnet på et parr ting innimellom.
Var i barnehagen fra 0800-1500
Så bar det rett til første opplæringskveld på gamlehjemmet. Dette er nok en jobb jeg kan trives i, men selvfølgelig har alle jobber sine utfordringer. Men jeg gleder meg til å møte de 🙂
Nå er kl 22.30 og jeg er super sliten.
14 timer på jobb i strekk gjør noe med en altså. Jeg er helt tom..
Henriette sitter i sofaen og jeg prøver å finne på noe å prate om, spørre om eller bare si.. Men jeg klarer ikke.  Er utrolig at jeg klarer og blogge..
Imorgen er en ny dag. Da er det jobb fra 0800 til 1445.
Lørdagskvelden blir denne helgen hellig og jeg/vi skal kose oss skikkelig 😀
Natti natt

Gårsdagen…

kl. 06.30 gikk tur med tequilla
kl 06.55 var klar på jobb.
kl 0900. hos fysioterapauten for trening med tanke på kne, skuldre og nakke.
kl 10.00 tilbake på jobb.
kl. 12.45 hjemme fra jobb og i gang med husvask
10 min youtube vidoe trening etterfulgt av en gå fort /joggetur med tequilla i 45 min. (trodde runden var lenger, så ble litt skuffa)
kl. 16.55 reise til Krizoo får kursoppstart.
kl. 22.00 hjemme igjen.

Ja. det ble en hektisk dag.
Her er trenings programmet mitt hos fysioterapauten:
1: oppvarming- lett sykling 5-10-15 min
2: tråapp. + «skistropp»  a) stående forfra
b) sittende bakfra
3: guadriseptrener 50 kg *20 —->
4: nedtrekk 40 kg*20 —–>
5: nedpress 30 kg*20 ——>
6: stå på lyseblå halvball

Det skal startes kjempe lett, for å løsne opp diverse i  skulder og nakke før vi begynner å bygge opp muskler..
Merket at det var litt kjedelig å ikke trene til man ble skikkelig sliten.. Men pytt pytt. Det kommer etterhvert 🙂

Mandag 24. januar 2011

Mandagshumor 🙂

Lars gikk bort til sin kvinnelige kollega på kontoret og sa. – Åh, håret ditt lukter aldeles nydelig. Kvinnen ble rasende og gikk strake veien inn på sjefens kontor og fortalte at hun ville ha seg frabedt slik sex-sjikane på jobb. – Hva er det som har skjedd? spør sjefen. – Lars kommenterte at håret mitt lukter nydelig…. – Men hva er det som er galt med det? – Kutt ut, Lars er dverg!

Cardio Workout, har jeg hørt er bra…

Da har jeg funnet noen youtube videoer som kan hjelpe meg i gang med litt trening. Dagens økt var bare 10 min, men om man er like utrent som meg, så er 10 min lenge nok 😛 hehe..
Etter treningen ble det 20 min gåtur med tequilla.
Så, med dagens fiskeburger til middag og litt trening og noen turer, så kan jeg legge meg fornøyd i kveld også 🙂

dagens treningsvideo (har ikke hoppetau da, men gikk for det)

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=fY0lZTWlBAg

Lurer på når min Molly skal komme 🙂

Hehe. Da drømmer man litt videre da… Og nå tror jeg tilogmed jeg har funnet navn på min fremtidige malinois. Molly!!! Hehe. Kan takke Lene for det..
Jeg leser og leser på nettet. og ser på diverse oppdrettere.
Foreløpig er det kennel Brakeless, kenner Staalhjerte og Kennel Blacknecks som har fattet min interesse.
Gå gjerne inn å titt å si din mening.. Eller om du vet om andre oppdrettere jeg burde sjekke ut 🙂

Hjelp meg å finne min Molly 🙂

Søndag 23.januar 2011

En del bilder fra dagen i dag 🙂

Her er jeg og Tequilla på tur på golfbanen. Det blir nok en del turer dit 🙂
Sitt og bli
dekk og bli
dekk og bli igjen
og igjen
sitt og bli
litt lek og morro må man også ha
og til slutt dagens sunne middag 😛

Musikk.. til ettertanke..

Musikk kan gjøre så mye med en. I hvertfall med meg..
Satt litt på facebook og der linket noen til en sang: Celine Dion – Goodbye’s.  Når jeg hører en sang som denne blir jeg med en gang litt sentimental. Da er det så lett og finne flere fine sanger..
Celine Dion har jo en hel haug… Så når man da sitter litt sliten en stille lørdags kveld med slike sanger er det lett at klumpen i halsen kommer frem. Volumet på høytalerene blir stadig skrudd opp og etterhvert klarer jeg ikke å holde igjen.. Den gråtkvalte stemmen synger med for full hals.. Sanger som føles selvopplevd er å foretrekke. Sanger jeg har sterke minner til dukker opp og trykker tårene enda mere frem.. jeg blir grepet av en følse av håpløshet.. Jeg har det jo så bra, men jeg har alikevel noe å være trist får. Følser jeg har undertrykt og dyttet til side kommer overveldene frem…

http://www.youtube.com/watch?v=XzcORqLFsZw Tir N’a noir er en sang jeg ikke slipper unna..
Jeg griper tak i Tequilla og forteller henne hva hun betyr for meg.. Jeg tenker på alle de som er der ute, som kanskje ikke har det så bra. Jeg tenker på hvor alt for sjeldent jeg viser at jeg setter pris på di jeg har nærmest..

Michael Buble- home
Goo Goo Dolls- Iris
Jan Eggum – telefon
Christina Aguilere – reflection

Dette er noen av de..

Ja, så nå sitter jeg her da, med tårer som forsiktig renner nedover kinnet. Jeg tenker på de jeg har mistet.
Bestefar, som jeg desverre fikk alt for liten tid med.
Farmor og Farfar, som nå endelig er gjenforent.
Elliot, som for meg lever evig, men som jeg savner kjempe masse.
Silje, som så alt for tidlig ble borte.
Okka, som hadde et langt liv, som jeg heldigvis fikk være en del av.

Så er det bare å tenke på de som er her. Tenke at man må vise og fortelle hvor mye de faktisk betyr..

Jeg tenker tilbake på fortiden. På barndommen. Jeg kjenner på følsene som så sterkt har satt preg. Både gode og kjipe følser.
Jeg husker alle de artige stundene fra jeg var liten. Alle eventyrene Nora, Maria og jeg hadde.
Jeg tenker på alle kveldene hos Emilie. Alle festene vi var på og hvor mye vi koste oss.
Jeg husker alle gangene Marita har kommet meg til unsetning. Og jeg husker hvor mye Lene og jeg har gått igjennom.
Jeg husker hvor hjelpeløs jeg følte meg når jeg satt å så på Lene gå i grus i russetiden pga at hun altfor tidlig mistet sin mor..
Jeg husker følsen jeg så alt for mange ganger hadde når jeg alene gikk hjem fra skolen.
Jeg kjenner følsen av kvalme og svimmelhet når jeg tenker tilbake på alle morgnene jeg absolutt ikke ville møte hverdagen.
Celine Dion med All by myself tar meg gjennom de værste dagene. Minnene er svinnet hen, og jeg husker ikke lenger detaljer av hva som er skjedd eller hvilke ord som ble burkt. Men noen intrykk og følser sitter dypt..
Det letter på trykket og synge med. Og plutselig kommer jeg på minner fra senere. Hvor nye venner er kommet inn i bilde, og livet har tatt en ny vri. Det var som om det ble satt en strek. Nå var det nok for meg også. Gamle venner tok meg dit og har holdt med meg videre og nye venner tok i mot meg med åpne armer..
Utfordringene jeg møter i dag er jeg rustet til å håndtere og det er jeg veldig glad for!!

Ja, da har jeg fått skrevet meg gjennom en tårevåt kveld.

Til slutt har jeg skrevet teksten til en veldig fin sang. Jeg og Emilie lagde en avtale om denne.
Den av oss som lever når den andre dør, skal synge den i begravelsen til den som døde først.
Så vi får håpe jeg dør først. For Emilie har en Ufattelig fin sang stemme!!

Sade – By your side

you think i’d leave your side baby
you know me better than that
you think i’d leave you down when you’re down on your knees
i wouldn’t do that
i’ll tell you you’re right when you want
and if only you could see into me
ha ah ah ah ah ah

oh when you’re cold
i’ll be there
hold you tight to me

when you’re on the outside baby and you can`t get in
i will show you you’re so much better than you know
when you’re lost and you’re alone and you cant get back again
i will find you darling and i will bring you home

and if you want to cry
i am here to dry your eyes
and in no time
you’ll be fine

you think i’d leave your side baby
you know me better than that
you think id leave you down when you’re down on your knees
i wouldn’t do that
i’ll tell you you’re right when you want
and if only you could see into me
ha ah ah ah ah ah

oh when you’re cold
i’ll be there
hold you tight to me
when you’re low
i’ll be there
by your side baby

oh when you’re cold
i’ll be there
hold you tight to me
oh when you’re low
i’ll be there
by your side baby

Lørdag 22. januar 2011

Lørdagskvelden…

Da var det lørdag og kveld igjen da! Deilig å bare ligge her i sofaen og nyte tv’en. Er lettere redusert i dag ettersom det var «nyttårsbord» med jobben i går.
Det var KJEMPE trivelig.. Koste meg masse. Var hjemme mellom 4 og 5 tror jeg. 🙂
Våknet i sofaen på morran i dag, så var nok rimelig bedugget gitt 😛 hehe.

I morgen venter nok en hundetrening. Gleder meg..
Tenker at det da skal være masse trening på stå under mars og avstands komandering..
Må prøve å få lagt på mer og mer utfordrene forstyrrelser også..
Gleder meg!

Adios så lenge.

Torsdag 20. januar 2011

Enda en dag straks over.

I dag har jeg hatt fri. Jeg og Tequilla har nyti det fine været ute. Ikke like mye som vi kanskje burde, men ble da en grei tur i alle fall.
Nå er vi nettopp kommet hjem fra trening og jeg er like fornøyd i dag som sist gang.
I dag gikk vi gjennom lineføring med venninger og vi hadde stå under marsj.
Fikk igjen noen «aha» tips på lineføring. Både i forhold til tempo og bakpartskontroll. Vi skal trene på dette med å gå sidlengs blant annet.. 🙂
På stå under marsj skal vi starte litt på nytt. Ved bruk av godbit skål og «værsågod» skal vi prøve å få en pang stopp! 🙂 Gleder meg til å se hvordan dette vil funke.
Vi skal også trene på dette med å stå rolig mens jeg beveger meg rundt henne.
Må si at dette å trene hund bare blir morsommere og morsommere!! 😀