Fredag 28.janaur 2011

Sliiiiiiiiiiiiiiiiiten..

Idag begynte jeg dagel halv 7 får å gå en god tur med Tequilla før jobb. Jeg visste at jeg skulle være borte i over 14 timer og jeg visste ikke når Henriette skulle komme. Tenkte da at en god morgen tur er viktig.
Vi hadde planleggingsdag i barnehagen i dag. En skikkelig givende dag egentlig. Vi fikk satt lys på mye nyttig, som vi kanskje visste fra før, men som vi ikke tenker så mye på.. Greit å bli minnet på et parr ting innimellom.
Var i barnehagen fra 0800-1500
Så bar det rett til første opplæringskveld på gamlehjemmet. Dette er nok en jobb jeg kan trives i, men selvfølgelig har alle jobber sine utfordringer. Men jeg gleder meg til å møte de 🙂
Nå er kl 22.30 og jeg er super sliten.
14 timer på jobb i strekk gjør noe med en altså. Jeg er helt tom..
Henriette sitter i sofaen og jeg prøver å finne på noe å prate om, spørre om eller bare si.. Men jeg klarer ikke.  Er utrolig at jeg klarer og blogge..
Imorgen er en ny dag. Da er det jobb fra 0800 til 1445.
Lørdagskvelden blir denne helgen hellig og jeg/vi skal kose oss skikkelig 😀
Natti natt

Gårsdagen…

kl. 06.30 gikk tur med tequilla
kl 06.55 var klar på jobb.
kl 0900. hos fysioterapauten for trening med tanke på kne, skuldre og nakke.
kl 10.00 tilbake på jobb.
kl. 12.45 hjemme fra jobb og i gang med husvask
10 min youtube vidoe trening etterfulgt av en gå fort /joggetur med tequilla i 45 min. (trodde runden var lenger, så ble litt skuffa)
kl. 16.55 reise til Krizoo får kursoppstart.
kl. 22.00 hjemme igjen.

Ja. det ble en hektisk dag.
Her er trenings programmet mitt hos fysioterapauten:
1: oppvarming- lett sykling 5-10-15 min
2: tråapp. + «skistropp»  a) stående forfra
b) sittende bakfra
3: guadriseptrener 50 kg *20 —->
4: nedtrekk 40 kg*20 —–>
5: nedpress 30 kg*20 ——>
6: stå på lyseblå halvball

Det skal startes kjempe lett, for å løsne opp diverse i  skulder og nakke før vi begynner å bygge opp muskler..
Merket at det var litt kjedelig å ikke trene til man ble skikkelig sliten.. Men pytt pytt. Det kommer etterhvert 🙂

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s